盛京微创大医讲坛：告诉你预防拇外翻日常八法
现在很多女人为了让自己看起来高挑选择去穿高跟鞋，高跟鞋确实是显高和提升魅力最好的体现，而且很多女人小时候心中都有个穿着美美高跟鞋的梦想，但长大后发现高跟鞋除了能给你带来视觉上的美感外，剩下的就是各种“痛不欲生”了，天天穿高跟鞋累脚磨破皮是小事，拇外翻就难受咯！那么拇外翻要怎么预防呢？今天，盛京微创大医联盟手足显微外科专家就给您讲一讲预防拇外翻的日常八法：
3、轻度的拇外翻的人，疼痛较轻，可采用穿矫形鞋、按摩、搬动拇趾向足内侧、在沙土地赤足行走、锻炼足肌、热敷和休息等。这样有助于减轻疼痛感。
4、如果同时有胼胝体、扁平足或跟痛症等足部问题，还可同时使用跖骨垫、平足垫或跟骨垫。
5、建议进行不同的运动时，选择不同的特制鞋。
6、一般一双鞋不要连续穿戴超过两天。
7、足部发生任何问题时，请不要自行处理，以免造成感染或更严重的问题。
8、 如果您是有糖尿病的话，那每年至少进行一次足科检查。
